Шоколадная диета для похудения: меню на 1 день

Диета с таким красивым названием просто не может быть неэффективной, не правда ли? По крайней мере, так думает большинство женщин, решивших подобрать для себя самую лучшую и самую безопасную диету.

Что ж, как показывает практика, шоколадная диета продолжительностью до одной недели способна избавить от семи килограммов лишнего веса. Дабы поддержать рвение женщины, решившей похудеть, первые результаты диеты (по заверениям испробовавших ее на себе дам) проявляются уже на третий день.

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета — как она?

Впрочем, спешить радостно хлопать в ладоши все-таки не стоит, поскольку, даже несмотря на свое наивкуснейшее название, шоколадная диета относится к разряду жестких и беспринципных. А именно: в течение целого дня разрешается съедать по сто граммов шоколада. И это все. То бишь на все про все единственная шоколадная плитка за целые сутки, которую к тому же придется поделить хотя бы на три порции (дабы съесть в три приема).

При этом каждый прием шоколада может сопровождаться распитием одной чашечки кофе, в котором вовсе нет сахара. Все, что можно добавить в такую чашечку (как же беспощадна шоколадная диета!), это две чайные ложечки самого нежирного из всех возможных молока.

Принцип шоколадной диеты

Принцип шоколадной диеты основан на содержании какао-бобов и какао-масла в шоколадных плитках. Поэтому белый шоколад (каким бы любимым он не был) категорически не подходит. Выбирать нужно либо молочный, либо темный. Хотя, по сути, шоколадная диета подразумевает употребление именно темного шоколада – по причине большого количества в нем какао. Хотя при этом в ста граммах молочного шоколада содержится больше калорий, чем в темном или горьком.

Читайте также:  Фруктово-овощная диета Евы Домбровской - рекомендации и эффекты

Но ненамного: 545 Ккал в молочном против 517 Ккал в горьком. Поэтому для шоколадной диеты рекомендуется подбирать тот сорт шоколада, который больше нравится. Это поможет продержаться нужное количество дней.

Что можно и чего нельзя при шоколадной диете

  • категорически нельзя употреблять ни соли, ни сахара.
  • рекомендуется не пить натуральных (и вообще любых) соков.
  • лучше воздержаться от питья газированной воды и любых иных напитков, кроме обычной воды.
  • категорически запрещены любые фрукты и овощи.
  • категорически воспрещается употреблять любой вид алкоголя.
  • пить разрешается воду и зеленый чай без сахара, но не раньше чем спустя три часа после принятия шоколада.
  • в день нужно выпивать минимум до 1,5 литра жидкости.

Однодневная шоколадная диета

Периодически (хотя бы один раз в неделю) можно устраивать себе так называемый разгрузочный день, то есть однодневную шоколадную диету. Вот как будет выглядеть при этом этот день в плане питания:

  • Завтрак – 33 гр шоколада + чашечка кофе без сахара
  • Обед – 33 гр шоколада + чашечка кофе без сахара
  • Ужин – 33 гр шоколада + та же чашечка кофе без сахара

Аналогично выглядит и семидневная шоколадная диета – разница лишь в количестве дней.

Для кого будет в первую очередь полезна шоколадная диета? Конечно, для тех женщин, кто собирается в ближайшее время отправиться на летний отдых и стремится подкорректировать собственную фигуру. То есть добиться максимальных результатов за минимально отведенный период времени.

Впрочем, стоит вновь напомнить о том, что любая диета, включая и шоколадную диету, неминуемо наносит организму вред. Поэтому перед тем, как садиться на нее, стоит обратиться к врачу за советом.

Яндекс.Дзен
Подписаться на канал Яндекс.Дзен
Подписаться
Оцените статью
Iape.ru
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.