Контрастный душ: как правильно принимать для похудения

Забота о собственном здоровье, о внешнем виде – один из важнейших элементов общей культуры человека. Сколько сил и энергии приходится тратить тем, кто стремится избавиться от лишнего веса!

Разнообразные диеты, изнурительные тренировки хотя и позволяют сбросить пару лишних килограммов, но фактически дают лишь временный эффект. Чтобы процесс расставания с излишками веса приносил радость и удовольствие, используйте контрастный душ для похудения – великолепное средство для укрепления здоровья и создания идеальной фигуры.

Контрастный душ для похудения

Виды душа для похудения

Вода как основа жизни необходима всему живому на Земле. Чтобы быть здоровыми и красивыми мы ежедневно выпиваем определенное количество воды, используем ее в гигиенических целях. Кроме этого вода является прекрасным помощником в деле похудения. Особенно в том случае, когда она применяется в виде душа, выполняющего роль не просто гигиенической процедуры, а эффективного профилактического и лечебного средства.

Душ полезен прежде всего тем, что при помощи водной струи осуществляет массаж тела. Во время этой процедуры усиливается кровообращение в организме, повышается тонус кожи, активизируются обменные процессы. Специальные души для похудения подразделяются на следующие основные виды:

Швейцарский, или циркулярный

Под сильным напором очень тонкие параллельные струйки направляются на тело со всех сторон.

Веерный

Струи подаются веерообразно с постепенным увеличением интенсивности напора.

Душ Виши

Вода тонкими струйками льется сверху, имитируя легкий дождик.

Душ Шарко

Под сильным давлением с расстояния нескольких метров вода сильной струей массирует тело.

Подводный

Тело, погруженное в ванну, подвергается воздействию интенсивной струи под водой.

Читайте также:  Ванна с содой для похудения в домашних условиях

Шотландский

Эффективность усиливается за счет применения воды, меняющей свою температуру (горячая, холодная).

Польза применения душа для похудения

Для похудения очень полезно принимать контрастный либо холодный душ. Под действием холода происходит активизация всех процессов в организме, укрепляется сердечнососудистая и иммунная системы.

Любой вид душа является эффективным средством борьбы с ожирением, с проявлениями дряблости мышц и кожи, с целлюлитом. Стимулируя кровообращение, водные струи благотворно влияют на состояние кожного покрова и многих внутренних органов человека. К примеру, душ Шарко часто применяется в медицинской практике для лечения самых разных заболеваний.

Контрастный душ укрепляет нервную систему, снимает стрессовое состояние. Он помогает предотвратить депрессию, связанную с необходимостью придерживаться строгой диеты. Эта процедура позволяет не только приобрести прекрасные формы, но и укрепить здоровье, наполнить жизнь бодростью и энергией.

Некоторые виды душа (Шарко, веерный, швейцарский, циркулярный (шотландский) и подводный) требуют специальных приспособлений и механизмов. Поэтому чаще всего их используют в специализированных салонах, клиниках, санаториях и т.п. Однако нередко подобные водные процедуры проводятся в домашних условиях в специально оборудованных ванных комнатах.

При отсутствии таких возможностей каждая женщина может ежедневно принимать контрастный душ для похудения – наиболее простой и доступный, способный укрепить здоровье, подарить чувство бодрости и свежести и одновременно сделать фигуру стройной и гибкой.

Вместе с тем следует помнить, что перед применением любого вида душа необходимо проконсультироваться с врачом, ведь каждый из них имеет определенные противопоказания. Нельзя пользоваться водным массажем при гипертонии, любых кожных заболеваниях, при наличии воспалительных процессов и, конечно же, при менструации. Если же вы практически здоровы, пользуйтесь этим приятным и полезным способом похудения.

Яндекс.Дзен
Подписаться на канал Яндекс.Дзен
Подписаться
Оцените статью
Iape.ru
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.