Винная диета для похудения 5 дней, отзывы

Уже известно, что практически во всех диетах запрещено употреблять алкоголь. Но у всякого правила бывают исключения. Винная диета за 5 дней поможет вам снизить вес до 5 кг. Любителям хорошего вина она хорошо подойдет, однако у нее есть некоторые ограничения в употреблении продуктов.

Любой сахар запрещен (пользуйтесь заменителями), соль также лучше убрать из рациона (это выводит из организма лишнюю жидкость), из напитков пейте только вино и пресную воду . Средняя калорийность одного дня этой диеты – 574 Ккал.

Винная диета для похудения

Винная диета меню на 5 дней

Меню пятидневной винной диеты представляют собой список одних и тех же ингредиентов: 5 вареных яиц, 5 больших яблок, 5 огурцов, 1 кг творога (низкой или 0% жирности), 5 помидоров и 1 бутылка сухого красного вина (качественного ), такого как «Мускат», «Мерло», «Изабелла».

Многочисленные исследования подтвердили, что красное вино очень полезно для кровеносных сосудов и сердца, помогает расщеплять жиры. Ученые также выяснили, что белое вино обладает идентичными свойствами.

Меню винной диеты:

Утро: съешьте 1 помидор и вареное яйцо, еще через пару часов закусите яблоком. А еще через 2 часа – 1 огурец и 200 г нежирного творога. Спустя 3 часа — примите 150 мл. вина. Соль и сахар исключить.

Лучше заранее запланировать свой режим питания. Если вы, скажем, позавтракаете в 9 утра, то ужин будет в 4 часа, а для этой диеты данный вариант не самый лучший. Поэтому завтракайте попозже, тогда вы сможете выпить вино перед уходом на работу, а не в ее процессе, кроме того вам придется забыть об обеденном перерыве.

Мнение диетологов

Профессиональные диетологи рекомендуют заменить творог на сорта сыра с низким % жирности (200 г) с повышением продолжительности диеты до семи или восьми дней — первая часть сыра (150 г) на обед, вторая часть (50 г) на ужин (как закуска к вину). Подобная раскладка поможет убавить больше веса, чем обычная. В обоих вариантах вы можете выбрать вино (но при этом хорошего качества ).

Читайте также:  Капустная диета - принципы и мнения. Рецепт капустного супа и меню на 7 дней

Данную диету можно использовать во время праздников с алкогольными напитками. Однако в большинстве случаев как раз в праздники человек набирает лишние килограммы, то в этом случае вы не только не прибавите вес, а напротив, потеряете — но нужно как следует морально подготовиться к этому. Отсутствие соли в рационе на время диеты улучшает обмен веществ, избавляя организм от шлаков и токсинов.

Недостатки

Недостаток у данной диеты – малое количество питательных веществ, так что не рекомендуется долго на ней сидеть (это может вредно сказаться на организме). Да и не каждый желудок способен выдерживать даже 3 дня на яблоках и алкоголе.

Лучше заранее проконсультироваться с врачом. Если вам не 21 год или вы когда-то активно злоупотребляли алкоголем или вообще не пьете спиртное, тогда эта диета не для вас.

Яндекс.Дзен
Подписаться на канал Яндекс.Дзен
Подписаться
Оцените статью
Iape.ru
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.