Почему возникают судороги и как избавиться от них?

Судорога представляет собой спастическое сокращение мышцы, которое сохраняется на протяжении нескольких минут, а в редких случаях продолжается значительно дольше, и приводит к возникновению выраженных болевых ощущений. Чаще всего возникают судороги в ногах и руках, наиболее подвержены им икроножные мышцы и мышцы стопы, хотя по большому счету спастическое сокращение может возникнуть в любой мышце или целой мышечной группе.

Причины судорог в ногах

Причины, из-за которых развиваются судороги, могут быть самыми разнообразными, но одним из основных факторов является нарушение обменных процессов в мускулатуре по разным причинам. Так, судороги могут возникать после избыточной физической активности из-за накопления в мышце молочной кислоты. Этим же фактом объясняют частое возникновение судорожных сокращений в ночные часы, поскольку в течение дня молочная кислота накапливается в мышцах и в ночное время приводит к возникновению спазмов скелетной мускулатуры.

Причины судорог в ногах
Судорога представляет собой спастическое сокращение мышцы, которое сохраняется на протяжении нескольких минут

Заболевания почек или прием мочегонных средств, при котором наблюдается повышенное выведение электролитов из организма, могут приводить к судорогам из-за нарушения концентрации ионов кальция, калия, хлора и магния внутри мышечных волокон. По той же причине возникновению судорог может способствовать патология щитовидной и паращитовидной железы, нарушения пищеварения или банальная нехватка кальция в рационе.

Нередко судороги наблюдаются именно в среднем или пожилом возрасте, что связывают с наличием варикозной болезни, тромбофлебита или венозной недостаточности по другим причинам. При этих состояниях наблюдается нарушение оттока крови от нижних конечностей, нередко возникают судороги именно в икроножных мышцах или мышцах стопы. Атеросклероз крупных сосудов (бедренных или плечевых артерий) является причиной недостаточного поступления необходимых веществ к мышцам, и могут приводить к судорогам, в том числе в руках.

Читайте также:  Лечение уреплазмы у мужчин и женщин народными средствами

Нельзя забывать и о том, что спастические сокращения мускулатуры могут быть признаком заболеваний нервной системы, но в таком случае первые симптомы являются зачастую слабовыраженными, а затем заболевание прогрессирует. При этом судороги практически никогда не бывают изолированными в случае заболеваний нервной системы и всегда сопровождаются другой неврологической симптоматикой.

Как проявляются судороги и что делать?

Рассказывать о том, как проявляются судороги, наверное, лишнее, ведь по статистике 99% людей за свою жизнь хотя бы раз сталкивались с этим неприятным симптомом. Впрочем, даже если у вас судорога возникла впервые, то определить ее наличие несложно — мышца оказывается сокращенной, как будто стянутой, произвести движения ногой невозможно, поскольку это приводит к выраженной боли. Собственно, болевые ощущения порой оказываются настолько сильными, что человек готов «залезть на стену».

Как проявляются судороги и что делать?
Нередко судороги наблюдаются именно в среднем или пожилом возрасте, что связывают с наличием варикозной болезни, тромбофлебита или венозной недостаточности по другим причинам.

Если возникло такое состояние, то необходимо сразу же начать массировать мышцу или группы мышц руками, чтобы улучшить приток крови и способствовать нормализации обмена веществ. Как правило, судорога проходит довольно быстро, если начать массаж, а без него сохраняется несколько минут.

Единичная судорога может возникнуть даже у здорового человека, а вот слишком частое их появление определенно свидетельствует о наличии какого-то нарушения и требует обращения к врачу.

При судорогах необходимо обратиться именно к терапевту, поскольку этот симптом требует действительно комплексного подхода к обследованию, определения уровня холестерина крови, исследования сосудов, проведения лабораторных обследований крови и мочи, биохимического анализа крови с определением уровня электролитов, в случае необходимости — консультации у невролога.

Лечение — не все так просто

Если почитать рекомендации по лечению судорог, то одни специалисты рекомендуют отказаться от избыточных физических нагрузок, другие — употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием кальция, калия и магния. Нередко рекомендуют и изменить образ жизни, отказаться от длительного пребывания в стоячем или сидячем положении, курения и употребления алкогольных напитков, а также прибегнуть к методам физиотерапии — лимфодренажу, например.

Читайте также:  Почему стоит спать на полу? 9 полезных советов для здоровья
Лечение судорог в нагах
Лечение судорог всегда должно основываться на причине возникновения заболевания и проводиться в соответствии с общим состоянием пациента,

Однако следует отметить, что ни один из этих подходов не является универсальным и зачастую не может принести желаемого результата при изолированном использовании.

Лечение судорог всегда должно основываться на причине возникновения заболевания и проводиться в соответствии с общим состоянием пациента, поэтому заниматься самолечением и использовать растворы электролитов или другие препараты для самостоятельного лечения не стоит — это может не только не принести желаемого результата, но и быть опасным для вашего здоровья!

Видео: Судороги в ногах почему появляются и как от них избавиться

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.