Как убрать живот после родов Беременность и роды
Как убрать живот после родов: упражнения и советы
03
Живот после родов – это наиболее пострадавшая часть тела женщины после беременности. И если есть такие
Iape.ru
«Бразильская попа» - что это такое? Спорт
Как накачать бразильскую попу в домашних условиях
06
Прежде чем немедленно приступим к упражнениям на улучшение формы наших ягодиц, давайте разберемся с этим понятием.
Iape.ru
Пилатес для начинающих Спорт
Пилатес — физкультура в удовольствие
04
Гимнастика пилатес стала весьма популярной в нашей стране относительно недавно. Она была разработана
Iape.ru
Подъем гантелей перед собой Спорт
Подъем гантелей перед собой: техника выполнения, какие мышцы работают
01
Упражнение выполняется с целью прокачать переднюю и среднюю дельту. Мышцы увеличиваются в объеме и приобретают
Iape.ru
Какие мышцы работают при приседаниях плие Спорт
Приседания плие с гантелью: техника выполнения для женщин
09
Приседания – лучшая нагрузка на мышцы ног и ягодиц. Вариация техник позволяет прорабатывать разные группы мышц.
Iape.ru
Базовые упражнения для набора массы в бодибилдинге Спорт
Базовые упражнения для набора массы в бодибилдинге
026
Это список самых важных упражнений в бодибилдинге. Любой качок, который серьезно настроен сделать себе
Iape.ru
10 советов начинающим спортсменам Спорт
10 советов начинающим спортсменам
071
Многие люди занимаются спортом. Друзья занимаются аэробикой, коллеги в спортзале. А вы? В общем, вы также
Iape.ru